La sophrologie s’adapte à tous et peut être pratiquée par chacun sans condition ni prérequis.
En petit groupe elle peut prendre l’allure que son praticien a envie de lui donner. Ici, je vous propose lors d’un atelier sophrologie, par une approche plus vaste et ludique de revenir au calme , dans sa plus large définition.
Calme physique, calme intérieur, calme psychologique, comme pour ré apprendre à « décrocher », « se poser », profiter de l’instant, sans culpabiliser, en toute sérénité, tout au long de l’atelier sophrologie et plus…
Retrouvez toutes les propositions de stages et d’ateliers sophrologie durant l’année en cours :
Stage sophrologie : Retour au Calme
Retour au calme lors d’une douce parenthèse sophrologique,
Le temps d’une journée, d’un week-end, selon la formule de votre choix,
venez (re)découvrir les bienfaits de la sophrologie et vous reconnecter à vos sensations par vos sens.
Mais aussi:
- retrouvez votre âme d’enfant lors d’un atelier créatif,
- ré apprenez à votre rythme à observer les petites choses pendant une courte marche en conscience,
- prenez conscience avec bienveillance lors des temps de paroles de tout ce qui se joue autour de notre capacité de Retour au calme.
Durant ces temps privilégiés, en petit groupe, ou en tête à tête, vous bénéficierez d’outils dont vous pourrez vous resservir dans votre quotidien, en cas de grande fatigue, de stress, de trouble du sommeil, de douleurs, de charge mentale importante et en bien d’autres circonstances encore.
Mais avant cela, vous vous offrez simplement une parenthèse douce et calme.
Dates du stage sophro : retour au calme
La journée du samedi 26 juin se déroulera de 10h à 17h en petit groupe, tandis que je vous propose une séance individuelle d’une durée de 1h30 sur le créneau de votre choix la journée du dimanche 27 juin à partir de 8h30 jusqu’à 18h30.( durant laquelle vous recevrez un coaching personnalisé et un soin parmi trois au choix)
Formule modulable au choix des participants :
Possibilité de venir uniquement le samedi ou le dimanche, ou de me rejoindre sur chaque atelier sophrologie proposé samedi et dimanche. ( voir ci-dessous les tarifs selon la formule)
Lieu de l’atelier sophrologie : retour au calme
13 rue du camp neuf à la Salle Sadhana à Quissac dans le Gard.
Déroulé de la journée de samedi
Arrivée à 10h
Bienvenue autour d’une Collation (offerte)
Installation, présentations, brèves explications de cette douce discipline qu’est la sophrologie .
10h30 Puis les choses « sérieuses » pourront commencer afin de se préparer au mieux à partager cette journée ensemble.
Pratique de diverses techniques spécifiques et variées en sophrologie et pas seulement.
Temps de parole sur cette première partie de journée.
13h Repas tiré du sac dans le jardin de Sadhana
14h Petite marche en conscience et cueillette pour notre atelier créatif
15h30 Retour à la pratique à la salle Sadhana
Réalisation de notre création en lien avec le calme
Relaxation
16h45 Retours en paroles sur cette douce journée avant de nous quitter
Journée du Dimanche : Ateliers individuels de 1h30
Toujours sur le thème du retour au calme, je vous propose cette fois de vivre une séance individuelle composée d’un soin et d’un coaching personnalisé
Inscriptions et renseignements par appel téléphonique au
Tarifs
La journée de samedi : 60 Euros
La séance individuelle de 1h30 de dimanche : 60 Euros
Si vous désirez participer aux deux ateliers en groupe et en individuel sur les deux jours le tarif est de 100 Euros
Inscriptions et modalités
Adeline 06 77 80 14 13
ou par mail adelinelan.unalome@gmail.com
(Nombre de places limitées)
Vous indispensables à apporter:
- votre repas tiré du sac
- une bouteille d’eau
- un paréo et/ou une serviette
- de quoi écrire selon vos envies et inspirations du moment
